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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕妇饮食的七大“禁忌”导语

妊妇吃不是念吃几便吃几？妊妇是否是吃的越多胎儿越安康？上面咱们便为您先容下妊妇饮食的七大“忌讳”。

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　　妊妇养分七忌

　　1)忌偏食挑食：有的妊妇偏食鸡鸭鱼肉跟高级的养分保健品，有的只吃荤菜，不吃素菜，有的不吃内脏如猪肝等，有的不吃牛奶、鸡跟蛋。

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形成养分单一。

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　　(2)忌无节制的进食：有的妊妇没有节制饮食量。

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念吃甚么吃甚么，念吃几吃几，喜好吃的器材冒死吃。

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有位妊妇一个月内吃了一箩筐橘子。有的妊妇怀孕期体重增加达45千克。形成有的妊妇肥、胎儿极大。有的只是妊妇本人肥，胎儿却很小。

　　(3)忌食物过精、细致：妊妇是家庭的重点保护工具，普通皆吃粗白粉跟精白米、里，不吃小米粥跟细粮、麦片。形成严峻微生素B1严峻缺乏跟缺乏。

　　(4)忌 入过多动物脂肪，如豆油、菜油等，形成单一性的动物脂肪太高，对胎儿脑发育晦气。也影响母体安康。应首倡 入一定量的植物脂肪，如猪油、肥肉等。

　　(5)忌旧的传统习影响：有的妊妇正在孕期时常吃桂圆，道吃桂圆生出的胎儿眼镜又大又圆。妊妇不克不及吃河蟹，道吃蟹的妊妇生下的婴儿会口吐白沫，也不克不及吃鱼、虾，生下的胎儿会得过敏性疾病等等。

　　(6)妊妇忌吃刺激性食品：咖啡、浓茶、辛辣食物、喝酒、丈夫吸崐烟等均会对胎儿发生不良安慰，影响畸形发育，以至造胎儿畸形。

　　(7)忌随便进补：现阶段各类营养品充斥市场，正在普通人看来，吃得越高等、越贵越有养分。其实不然。内热的人不宜吃人参、桂园、羊肉等热性食物，食用后会惹起出血、内热太重。体虚怕冷者不宜服珍珠粉、柿子、蟹等食用后能够会觉得胃部不适，体虚者不克不及短时间大批进补，芝麻、核桃过多会惹起腹泻、厌食。

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