无锡代孕有没有_贫血的人可以吃玉米吗

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贫血的人可以吃玉米吗

可以吃

贫血患者是可以吃玉米的，玉米是一种很好的粗粮，对身体很有好处，而且也不会导致贫血加重，是很适合平时吃的一种食物。

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玉米怎么吃好

1.蒸鲜玉米

将直接上锅蒸熟，是最能保证玉米原汁原味的做法。

2.玉米饼

玉米一根剥成玉米粒放入料理机加入适量水榨成泥，加入适量牛奶和糖和成面糊，平底锅刷油，油热放入心形模具(模具要擦油更易脱模)，将面糊倒入模具中，小火煎，制表面金黄变硬，翻至另一面，两面金黄即可出锅。

3.玉米排骨汤

排骨和玉米的一起放高庒锅，下一勺半的水，大火煮上气，，转中火二十五分钟，煮好等气全出完，起锅盖，放盐即可。

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健康小贴士

贫血的人可以吃玉米吗这篇文章就为大家介绍到这里，贫血患者吃玉米对身体是很有好处的，大家可以放心吃。

参考资料